Suplementacja w zdrowym ruchu

Dodane: 01-05-2016 01:59
Suplementacja w zdrowym ruchu Czas podania suplementu jest bardzo istotny i nie możemy tego bagatelizować. Nie mniej ważne jest również producent odżywki i gdzie ją kupiliśmy. Przedtreningówki sklep, a może gdzieś indziej.

Sukces z crossfitem

Moda na crossfit rozwinęła się raptem w tym roku, a już zebrała rzesze zwolenników. Ta odmiana fitnessu jest bardzo skuteczna przy rozwoju ogólnym mięśni oraz przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Jest polecana dla osób głównie chcących poprawić swoja wydolność oraz ogólny wygląd ciała.

Powstały nawet odpowiednie suplementy specjalnie dla crossfitu. Stosowanie ich z pewnością podniesie efektywność naszego treningu i pozwoli zwalczyć pewne uboczne skutki przetrenowania. Dobrze jest również poradzić się trenera co powinniśmy jeść, ponieważ żaden suplement nie zastąpi nam zdrowej diety.


O sporcie

Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.

Rodzaje sportu:

sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych.
sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych
W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki - podróży w celu poznawania świata i ludzi..

W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport


Suplementy przed treningiem

Przed treningiem

Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń. Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmu.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)